Traillaufgruppe: Downhilltraining für Bergläufer
Beschreibung
Damit es bergab genauso gut geht wie bergauf, ohne dass die Knie anfangen zu meckern, möchte ich euch zum Anfang der Laufsaison mit ein paar Tricks und Techniken vertraut machen, die den Abstieg angenehmer machen. Voraussetzung: Kondition für den Anstieg (ca. 600 Hm + Toleranz fürs bergauf-bergab laufen), Traillaufschuhe. Stöcke gerne mitbringen, damit kann man nochmal ein paar km/h gewinnen. Bei Bedarf mit Videoanalyse und Auswertung bei einem gemütlichen Beisammensein.
Details
Treffpunkt: nach Absprache
Gemeinsam laufen wir in unseren heimischen Bergen, in der Regel auf mittelschweren Wegen.
Wir treffen uns wöchentlich am Mittwoch während der Sommermonate für 1,5 bis 2,5 Stunden und genießen den Feierabend noch am Berg.
Gipfelziele mit gelegentlichem Einkehrschwung auf einer Alm oder eine Abkühlung im See sind das "Zuckerl" unserer Trailläufe.
Spaß und Freude am Laufen sowie das gemeinsame Erlebniss stehen dabei im Vordergrund!
Die genauen Termine findet ihr in unserem Programm